Mi a baj az álmaimmal?

Semmi baj nincs az álmaiddal. Merj álmodni! (Dare to dream!) Merj nagyot álmodni! Minél nagyobb az álmod, annál többet fogsz belőle megvalósítani. A kicsi álmok minimális teljesítményre sarkalnak, a nagy álmok hozzák létre a legendákat.

Nem az álmaiddal van baj, hanem azzal, hogy nem ismered a hozzájuk vezető utat és a megvalósításhoz szükséges eszközrendszert.

Ez olyan, mintha el akarnál utazni, de nem tudnád, hogy hova indulsz és nem tudnád, hogy mivel fogsz közlekedni. Mit teszel, ha nyaralni mész? Hát kövesd ugyanazt a modellt. Meghatározod a pontos címet, úticélt. Ez a cél lehet egy terület, lehet egy település és lehet egy konkrét cím.  Láthatóan elég nagy mozgástered van az (úti)cél meghatározásában. Körülírhatod csak úgy nagyjából körvonalazva, és megadhatod a pontos GPS koordinátákat is. A kettő között óriási különbség van. Egy régi kínai mondás szerint: „Aki pontos és világos célt tűz ki maga elé, feltétlenül eléri azt.”

Ha hallgatsz a kínai bölcsességre, akkor az első feladat, hogy pontos GPS koordinátákat adsz magadnak, a céljaidhoz. Hogyan? Először határold körül a területet, hogy hova akarsz eljutni. Ezek lesznek az álmaid. Dolgok, amiket szívesen csinálsz, amiket megtennél, ha tudnád, hogy csak egy hónapod van hátra. Mi az amit elkezdenél, befejeznél, megváltoztatnál?  Mit tennél, ha a pénz nem számítana? Mit tennél, ha 100%-ban biztos lennél benne, hogy sikerül. Érezd, hogy ott vagy elérted, hogy a tied! Tedd tele érzelmekkel. Írd le az álmaidat, minél részletesebben. Ha leírod, sokkal nagyobb felelősséget tudsz az álmaidért vállalni. Visszanézheted, ellenőrizheted, hogy hol tartasz a leírtakhoz képest.

Az álmaid, vágyaid, és érzelmeid, a tudatalattid szintjén fogalmazódnak meg. Ezen a szinten minden lehetséges, a tudatalatti nem szelektál. Azonban a végrehajtásban az elméd tudatos része vesz részt. Ezért az álmaidat le kell fordítanod az elméd tudatos része számára. Az álmokból célokat kell megfogalmaznod. Az elméd tudatos része sokkal kötözködőbb, szelektál, kritizál, tapasztalatokkal vet össze, adatokat elemez, racionalizál dolgokat. Az a feladatod, hogy a kettő között kiépítsd a hidat, együttműködés és összhang legyen az álmaid és a belőlük kialakított céljaid között.

 

A cél pontosan megfogalmazott, és paraméterekkel jól körbeírható. Az a konkrét GPS koordináta, amire az elme tudatos része képes fókuszálni. A cél pontosan el van helyezve időben és “térben”. Értem ezt úgy, hogy legalább egy mérhető paraméterrel rendelkezik. Az utazás példánál maradva: 11:00-kor megérkezem a repülőtérre. Határidő van hozzá rendelve, fizikálisan rendelkezik egy helyszínnel és egy mérhető paraméterrel: vagy ott vagyok, vagy nem. Egy megoldandó feladattá alakult a tudatos elméd számára. Ehhez lehet igazítani a megoldási lehetőségeket, a szükséges komponenseket, részfeladatokat: csomagok, az kijutás módja, az elindulás időpontja stb.  

A cél megadja az irányt és irányban tart. Mit szólnál, ha a taxisnak azt mondanád, hogy “Vigyen a repülőtérre”, erre ő azt válaszolná, hogy “Rendben, de előtte még beugrunk, A-ba, B-be és C-be, utána talán a repülőtérre is megyünk”. Valószínű, hogy hívnál egy másik taxit, ami a legrövidebb úton és legrövidebb idő alatt elvisz a célodhoz. Milyen egyszerű ez a taxi esetében. Most tedd a kezed a szívedre és kérdezd meg magadtól, hányszor voltál önmagad céltalanul autózó taxisa, aki össze-vissza hordozgatta az utasát és az úticélt már rég el is felejtette. A cél azért van, hogy az elméd tudatos részének figyelmi fókusza rajta maradjon, vigyen egy irányba. A legegyszerűbben meghatározva: a cél az az ok, amiért valaki valamit elvégez.

Kétféle módon közelítheted meg a dolgokat:

• szeretnél valamit elérni (boldogság, nyugalom, egészség, vagyon...) - pozitív

• szeretnél valamit elkerülni (betegség, szegénység, zűrzavar...) - negatív

 

Ez nagyon fontos kérdés. Alapvetően határozza meg a sikeredet, az élethez való viszonyodat, hogy melyik nézőpontot veszed fel a kettő közül. Ha mindig csak el szeretnél kerülni valamit, és nem szeretnél elérni semmit, akkor a figyelmed  a dolgok elkerülésén rögzül. Mindent el fogsz kerülni, sajnos a lehetőségeket, és a jó és dolgokat is. Ha a hiányra koncentrálsz az fog növekedni, ha a bőségre, akkor az. Amire a figyelmedet helyezed, az erősödni fog! Ezért, fogalmazz át minden olyan dolgot, ami valaminek az elkerülését célozza meg, úgy hogy, valaminek az elérése legyen benne.

Egy másik fontos nézőpont a célokkal kapcsolatosan:

• Problémaként éled meg

• Feladatként kezeled

 

Ugyanannak a dolognak kétfajta megközelítése. A probléma megoldhatatlan, tehát elzárkózok, visszahúzódok, rá sem akarok nézni, falat építek fel, hogy ne is kerüljek vele kapcsolatba. Ez egy önvédelmi mechanizmus. Ekkor elvesztetted az uralmat a dolog felett. A probléma egyre erősödik, növekszik. Ezért a problémát át kell alakítani feladattá, mivel a feladat megoldható. Ha a nagy egészet nem tudod kontrolálni, szedd szét olyan kis részegységekre, amelyeket még tudsz. Kezeld és old meg azokat, ne az egészet egyszerre. Ezzel vissza tudod szerezni az irányítást.

Az elméd nagyon kreatív, nagyon szeret feladatot megoldani. Olyannyira, hogyha nem adsz neki feladatot, problémát fog generálni magának. Ezért akinek nincsenek céljai, annak problémái vannak!

Könnyű felismerni a cél-hiányban szenvedő embert:

• ok nélkül fáradtnak érzi magát

• a kis problémák nagy problémának tűnnek számára

• gyűlöli a munkáját, vagy élete más részeit

• semmi nem érdekli

• nem érez szenvedélyt valami iránt

• arra vár, hogy valaki mástól kapjon lehetőséget, vagy valaki más tegye őt sikeressé

• elhúzza a feladatait, hogy kitöltse a napját

• napjai céltalan cselekvéssel telnek

• azon tűnődik, hogy mi fog történni a jövőben

• tudja, hogy korlátlanok a lehetőségei, mégsem változtat

Remélem rád egyik tulajdonság sem jellemző!:-)

A céljaid adják a jobb jövőd reményét, boldogabbá tesznek. A céljaid segítenek téged, hogy élvezetesebbé, pezsgőbbé tedd életed. Aki úgy gondolja, hogy már “elért mindent”, boldogtalan lesz, nincs ami tovább hajtja, elfogyott az érzelmi üzemanyaga.  

Minden reggel tedd fel magadnak a kérdést: “Mit tehetek ma azért, hogy egy lépéssel közelebb kerüljek ahhoz a célomhoz, hogy...........?” Ez lesz a tennivalók (To-Do) listád. És egy másik kérdés: “Mit nem kell megtennem, azért, hogy elérjem ezt a célt?” Ez lesz a ne csináld meg lista (Not-To-Do). Mindig mérlegeld, hogy az adott cselekvés közelebb visz a célodhoz, vagy eltávolít tőle! Csak azt csináld meg ami közelebb visz, a többi csak pocsékolja ez energiádat, eltereli a figyelmedet.

Nagyon érdekel a véleményed és tapasztalatod a témával kapcsolatban! Ha kérdésed van, tedd fel a Facebook oldalunkon, vagy kommentként írd meg itt a blogban! Ha tetszett a cikk lájkold!